Аквафитнес считается одним из самых универсальных видов спорта, который не имеет существенных ограничений по возрасту занимающихся и по их физическому состоянию. Аквафитнес применяется как элемент комплекса упражнений для похудения, так и в качестве лечебной процедуры восстановления пациентов после травм, для закаливания и поддержания хорошего физического состояния организма.

Аквафитнес- это эффективно и безопасно:

• за счет давления воды, при движении в ней, рельефность тела и тонус кожи достигаются намного быстрее, чем при обычных тренировках;
• после аквафитнеса не бывает крепатуры, т.к. нагрузки воспринимаются совершенно по-другому;
• массаж и лимфодренаж всего тела во время занятий заметно улучшают сон;
• разгружается позвоночник, т.к. вода принимает вес тела на себя, при этом позвоночник выпрямляется и отдыхает;
• нагрузка на суставы практически отсутствует, удары при прыжках не ощущаются. Даже при высокой нагрузке аквафитнес гораздо менее травматичен, чем занятия в обычном зале;
• в воде организм тратит больше энергии на поддержание температуры. Жир сжигается эффективнее, а за счет массажа кожа не обвисает.