аывыв Многопрофильный медицинский центр «Здоровье» - г. Гатчина - Аквааэробика для беременных

Аквааэробика для беременных

Аквааэробика для беременных является эффективным средством многосторонней подготовки организма к родам и оказывает положительное влияние не только на здоровье мамы, но и её ребёнка.

Известно, что недостаток движения негативно сказывается на здоровье и самочувствии любого человека, а в период беременности даже при всём желании достаточно затруднительно заниматься какими-то ни было спортивными упражнениями, кроме ходьбы.

В этой связи аквааэробика становится настоящей панацеей, т.к. позволяет тренировать все группы мышц, в частности мышцы спины и тазового дна, снимает нагрузку с позвоночника и межпозвоночных дисков, помогая лучше подготовиться к родам.

Под контролем опытного врача-тренера в медицинском центре «Здоровье» будущие мамы выполняют различные водные упражнения, последовательно нагружая руки, ноги, ягодицы, пресс и т.д. В ходе занятий улучшается эластичность кожи и уходит застой крови в венах, аэробные упражнения стимулируют кровоток и усиливают насыщение организма кислородом. Всё это очень хорошо влияет на малыша, позволяет легче перенести роды и быстрее восстановиться после них. Подобные физические упражнения тренируют тело и способствуют снижению травматизма во время родов.

Кроме того, в случае нежелательного расположения плода: тазовое прилежание; аквааэробика для беременных окажет стимулирующее воздействие для того, чтобы ребёнок перевернулся и занял правильное для родов положение.

В общем и целом аквааэробика оказывает целый комплекс положительных воздействий:

  • улучшение функционирования кровеносной, сердечно-сосудистой систем
  • физическое укрепление организма и мышц;
  • снижение нагрузки на позвоночник
  • развитие дыхательной системы
  • улучшение обмена веществ
  • благотворное влияние на развитие ребёнка

Рекомендуется посещать занятия по аквааэробике для беременных не ранее 2-го триместра протекания беременности, и в любом случае потребуется одобрение врача-гинеколога и его рекомендации к интенсивности упражнений.